Книги. Книжные новинки на книжном форуме клуб любителей чтения и книг  

ПЕРВЫЕ КНИЖКИ

Что читают деткам до года?
Как и когда читать?
Первые книги
Потешки

ОТ ГОДА ДО ТРЕХ

Что читать?
Какая книжка понравится
Рвакля

ОТ ТРЕХ ДО ПЯТИ

Что читать?
Учимся читать
Ребенок не хочет читать сам

РАСТИМ КНИГОЛЮБА

Что нельзя делать
Выбираем книгу по возрасту
Как пробудить интерес к книгам
Почему полезно читать детям вслух?

ЧТЕНИЕ И ЗРЕНИЕ

Условия для чтения.
Гимнастика для уставших глаз
Требования к невредной книге

  клуб любителей чтения и книг

Реклама

 

/ гимнастика для уставших глаз

Гимнастика для уставших глаз

Как помочь уставшим глазам? Сухость или наоборот слезотечение, головная боль, резь в глазах часто свидетельствуют о зрительном переутомлении. Снять эти симптомы, отдалить момент их появления и предупредить ухудшение зрения помогают простые упражнения.

1. Посмотреть влево-вправо, вверх-вниз. Закрыть глаза и сделать то же самое, с закрытыми глазами. Откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, зажмурить глаза, открыть веки.
2. Пусть ребенок посмотрит на потолок (поднимет глаза вверх) и сделает ими круговые движения по часовой стрелке и против.
3. Нарисуйте на оконном стекле точку, и пусть малыш посмотрит на нее. Переместит взгляд на какой-нибудь дальний объект на улице. Затем опять на точку.
4. Поставьте большой палец на расстоянии 25-30 см. Смотрите на конец пальца двумя глазами, закройте один глаз на 5 секунд, снова посмотрите двумя глазами.
Все упражнения надо выполнять 7-10 раз.

Если ребенок жалуется на усталость глаз – приложите к векам ватные компрессы, смоченные в чае или отваре ромашки. Помните, что предупредить нарушения зрения проще, чем их лечить. А вовремя начатое лечение позволяет в 95% случаев добиться улучшения без хирургического вмешательства.

 
  © 2004 - 2009 "BookMag.Ru". Внимание! Владельцы и создатели данного сайта не несут ответственность за использование ссылок и информации, представленных на этом сайте, и информации добавленной пользователями сайта в свободной форме.
Главная | новости | архив новостей | форум

Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru